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9 Ways To Turn Self Hate into SELF LOVE (article in En. & Fr.)

The other day, I had one of those moments where the only thing I felt was the sensation of not being Good enough, not Pretty enough, not Worthy enough … and I said to myself: “How come am I still feeling like SHIT after all those years of personal growth!?!? I don’t want to feel like this anymore, I am sooooo Sick of it.”

After taking the time to look at myself long minutes in the mirror, I suddenly had an epiphany. I perceived myself in the third person and I clearly saw that if I was there in the flesh, if Consciousness, God (or whatever you like to call the creator) took the time to create Me, it’s that who I am is worthy enough, PERIOD. There is no reason why it would create something without purpose and without importance in the Universe. No reason. I quietly got back to clarity and my sadness dissipated in a few moments. I saw that I was in the grip of a dark cloud which completely manipulated the perception I had of myself. This is what happens to us every time we fall into self-doubt and self-hate. There is never pure truth in these states of beings, only distorted points of view from the truth of who we truly are.

Even if experiencing lack of love has a valid purpose and is part of our human reality, we need to anchor this Deep Down in our psyche. Everything that exists is a piece of the absolute perfection of the Universe. Each creation has its place, its function, its value and adds something unique to the whole. For too long, we have conditioned ourselves to believe that we humans are undeserving, inadequate and impure.. But the simple fact that we exist proves the contrary. No!?! How could consciousness create something if it didn’t desire it in the first place?!?

Are children born with the idea of being inappropriate and unworthy?! Not really. It’s a feeling that grows with time through multiple traumas and life experiences. These are nothing but ideas that we adopt and pass from generation to generation through the collective unconscious. Self-devaluation is at the heart of all wounds… If we want to create a more harmonious world, we must individually take the responsibility to align ourselves to our natural state and to higher vibrations of Love. I know that for many of us who are awakening to the absurdity of the world we live in, it can be very difficult to fully see our place and value in this society when we do not feel like we belong to it. But it is possible to be “in the world without being of this world”. Moreover, “if you feel like you don’t fit in, in the world, it is because You are here to help create a new one”. 😉

I am sharing with you some Keys that have been (and still are) very useful to me throughout this path of Realignment with Who I truly am:

—Let go of wanting to control your whole life; train yourself to perceive it Abundantly and Trust that where you are is where you exactly need to be. No matter what, the universe always bring us what we need in each moment to go to the next step of our evolution.

—Keep in mind that You Are Already Fully Unconditionally Love and Worthy. You do not need to win or deserve it. Instead, we have to drop everything that blocks access to our natural state. For this, we can practice being unconditionally comfortable with our own presence without over stimulating our mind that wants to go everywhere and nowhere at the same time. We have to turn the habit of wanting to receive the love from the outside (from a lack perspective) into a habit of perceiving and feeling it from our own being.

— Stop wanting to be someone else and allow yourself to be Who You really are. Explore and discover your passions, your desires, your potentials, your uniqueness. We must focus on our natural strengths rather than what’s missing. One of the causes of self-hate is coming from a lack of self-knowledge. It is difficult to be in love vibrations if we do not know what we appreciate in life.

—Speak kindly to yourself, make positive affirmations and feel it in every cell of your body. Everyone deserves to be nurtured, to be loved, to be encouraged. We have all the resources to develop this unbounded love for ourselves. Be Nice with yourself. 🙂

—Make friend with your vulnerability, your darkness and negative feelings when they knock on your door. Face them, feel them & let them go.. Everything is okay. We  are to often scared and ashamed of them but it is not possible to discover our full value if we repress and devaluate those aspects of us. At the end they are only signals announcing that we are misaligned from our higher perspective. Be Tender with Yourself. ❥

—Investigate the hidden Intentions that motivate your actions. “Do I act out of fear/to reassure me/for approval? If so, why? What are my hidden unfulfilled needs that keep me in a state of separation with myself?” Once we put some light on them, it is easier deprogram ourselves from addictive habits and find new ways to nourish the subconscious lacks that control our lives.

—Say No to comparison because each path is unique. One of our biggest challenges is not to take the outside as a reference point and believe that we should be elsewhere than where we are now. It is easy to idealize others’ lives, but what we see from the outside and what is actually going on in it are two different things.

—Gradually detach yourself from your personal story. This is probably the most difficult step because everything in this society goes in the opposite direction. Everything promote the ego, the separate self through titles, accomplishments, memories of the past, etc. when in fact, all these things come and go in our lives. This is why spirituality tends to teach us to progressively detach ourselves from everything that is temporary in order to uncover who we truly are. Who we truly are is already here, Free from all labels, concepts, thoughts, sensations, objects of this world and will always be. The more we let go of attachments to the things that no longer serves us when life asks us to do so, the more we discover the true unconditional love that we are at the core of our being.

—The most important: Day after day, turn your attention from all conformity and rules (because they are man-made), and follow only what resonates and what is relevant for you in each moment. We can guide ourselves by what we feel and trust this guiding systeme. When there is true Joy and Easness, it is a sign that we are in alignment with our higher self. If what we do, read, or see doesn’t resonate with us or doesn’t feel good in the moment then it is best to take another direction. There is not an absolute path to truth and nothing rigid to follow.

These are few important realizations of my journey. I hope they will be helpful. To sum things up, I think that the most important thing we have to remember when we are struggling with Self-Loathing is this: No matter how much we may feel like shit, unworthy, unloved and lost in the moment, this Truly doesn’t affect our value as an existing being. We are Worthy, always no matter what. ——–»  This is the starting point to overcome Self Hate.

 


Neuf Clefs Pour Cultiver l’Amour de Soi

L’autre jour, j’ai eu un de ces moments, où la seule chose que je ressentais était le sentiment de ne pas être assez valable, pas assez belle, pas assez bonne et je me suis dit à moi même: “Mais comment se fait-il qu’après toutes ces années de cheminement personnel, je puisse encore me sentir à ce point comme de la MERDE !!?!? Je ne veux plus de cela….j’en ai marre.”

Après avoir pris le temps de me regarder dans le miroir de longues minutes, j’ai soudainement eu une épiphanie… Je me suis aperçue à la troisième personne et j’ai nettement vu que si j’étais là en chair et en os, que si la conscience a pris le temps de me créer, c’est que je suis assez valable POINT À LA LIGNE. Il n’y a aucune raison pour laquelle elle créerait quelque chose sans but et sans importance dans l’univers. Aucune raison. J’ai tranquillement retrouvé ma clarté et ma tristesse s’est dissipée en quelques instants… J’ai vu que j’étais sous l’emprise d’un nuage noir qui manipulait complètement ma perception et qui m’empêchait de me voir pour qui je suis réellement. C’est ce qui nous arrive à chaque fois que nous sombrons dans le doute et dans le non-amour de soi. Il n’y a jamais de pure vérité dans ces états d’êtres, seulement que des points de vue distordues de la vérité.

Même si expérimenter le manque d’amour a un but tout à fait valable et fait partie de notre réalité humaine, nous devons ancrer cela Très Profondément dans notre psyché et arrêter de nourrir le doute de soi. Tout ce qui existe fait partie de l’oabsolue perfection de l’Univers. Chaque création à sa place, sa fonction, sa valeur et ajoute quelque chose d’unique au tout. Depuis trop longtemps, nous nous sommes conditionnés à croire que nous les humains sommes Inadéquats, Impurs et Indignes alors que le simple fait d’exister prouve tout à fait le contraire. Non?!? Comment la conscience pourrait-elle créer quelque chose si elle ne la désirait pas en premier lieu?!?

Est-ce que les enfances naissent avec l’idée d’être inappropriés, inadapté? Non pas vraiment. C’est un sentiment qui grandit avec le temps à travers les multiples traumatismes et apprentissages de la vie. Ce ne sont rien d’autre que des idées que nous adoptons et que nous transmettons de génération en génération à travers l’inconscient collectif. La dévaluation de soi est au cœur de tous les maux que nous vivons et beaucoup trop d’entre nous sont la plupart du temps dans des fréquences de non-amour de soi. Si nous voulons créer un monde plus harmonieux, nous devons absolument individuellement prendre la responsabilité de nous aligner à notre état naturel et à de plus hautes vibrations d’Amours.

Je sais que pour beaucoup d’entre nous qui nous éveillons à l’absurdité de ce monde, il peut être très difficile de voir pleinement notre place et notre valeur dans la société lorsque nous avons l’impression de ne pas y appartenir. Mais il est tout à fait possible d’être “dans le monde, sans Être de ce monde”. De plus, “si vous avez le sentiment de ne pas appartenir à ce monde, c’est que Vous êtes ici pour en créer un nouveau.” 😉

Je partage avec vous quelques clefs qui m’ont été très utiles, jusqu’à présent, dans tout ce cheminement de réalignement à Qui je suis véritablement:

– Lâchez prise sur l’habitude de tout contrôler votre vie et conditionnez vous à la percevoir de façon abondante. Faites confiance que “peut importe où je suis rendu dans mon cheminement, l’univers va toujours m’apporter de dont j’ai besoin à chaque instant.” Le manque n’existe que parce que nous croyons qu’il existe.

– Permettez-vous d’être Qui vous voulez être. Explorez et découvrez vos passions, vos aspirations, vos désirs, vos potentiels. Nous devons focuser sur nos forces naturelles plutôt que sur ce que nous n’avons pas. Une des causes du non-amour de soi est le manque de connaissance de soi. Il est difficile, voir impossible d’être dans l’amour si nous ne savons pas réellement ce qui nous fait vibrer..

– Adoptez un discours Aimant et faites des affirmations positives envers vous-même en le ressentant dans chacunes des cellules de votre corps. Tout le monde mérite d’être nourri, d’être aimé, d’être encouragé. Nous avons tous les ressources nécessaires pour développer cet amour sans condition envers Soi. Soyez Gentil avec Vous-même. 🙂

– Devenez Ami avec votre vulnérabilité, votre noirceur et vos ressentis négatifs. Tout est profondément okay.. Il n’est pas possible de découvrir notre pleine valeur si nous refoulons et dévalorisons ces parties de nous qui ne sont que des signaux d’alarme annonçant la présence d’un désalignement.

– Investiguez sur les Intentions cachées derrière vos agissements. “Est-ce que j’agis par peur, pour me rassurer, par obligation, pour avoir de l’approbation? Quels sont mes besoins cachés non satisfaits qui me maintiennent déconnecté avec moi-même?” Une fois les besoins élucidés, il est plus facile de nous déprogrammer de nos comportements addictifs et de trouver de nouvelle façon de nourrir nos manques inconscients qui contrôlent notre vie.

– Dire Non à la comparaison, car chaque chemin est unique. Un de nos plus grands défis est de ne pas prendre l’extérieur comme point de référence et croire que nous devrions être ailleurs d’où est ce que nous sommes présentement. Il est facile d’idéaliser la vie des autres alors que ce que nous voyons de l’extérieur et ce qui est réellement vécu à l’intérieur sont deux choses différentes.

– Gardez à l’esprit que vous êtes déjà pleinement inconditionellement valables et aimés vous n’avez pas besoin de gagner ni de mériter votre Valeur. Nous devons plutôt laisser tomber tout ce qui bloque l’accès à l’élan naturel de notre coeur. Pour cela, nous pouvons nous habituer à être inconditionnellement bien avec notre propre présence sans être dans la surstimulation de notre esprit qui désire aller partout et nulle part en même temps. Nous devons shifter notre habitude de désirer recevoir l’amour de l’extérieur (à partir d’une perspective de manque) à une habitude de le percevoir et de le ressentir à partir de notre propre être.

– le plus important: Jour après jour, détournez votre attention de toute conformité et de toute régularité pour ne suivre que ce qui résonne avec vous. Nous pouvons nous guider par ce que nous ressentons. Aussi simple que cela : Quand il y a de la joie véritable sans condition, c’est signe que nous sommes en alignement avec notre soi supérieur. Si ce que nous faisons, lisons, apprenons, voyons ne résonne pas avec nous dans l’instant alors il est préférable de prendre une autre direction. Il n’y a, en bout de ligne, pas de chemin rigide et absolut vers la vérité de ce que nous sommes.

Voilà les points importants de mon cheminement. J’espère qu’ils vous seront utiles. Dans tous les cas, le plus important à retenir de cet article est ceci: Peu importe à quel point nous pouvons avoir le sentiment de ne pas voir notre valeur, de ne pas être aimé et d’être perdus, cela n’affecte réellement en rien la valeur de notre existence. Si nous existons, c’est que notre existance est voulue pour une raison spécifique point à la ligne. Ceci est le point de départ pour guérir du non-Amour de Soi.

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