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How to Overcome the Feeling of Abandonment and Rejection (article in En.& Fr.)

The harms that have given me the most difficulty so far are those of abandonment and rejection, which I have horribly felt during my last breakup. Many of us who are carrying these wounds often are protecting themselves to avoid reactivating them from the outside. This means that often, our love and kindness is sometimes motivated by the fear of not being accepted and recognized by others.

Unfortunately, what often happens is that we attract quite the opposite of what we seek. When this happens to us, it is obvious that we feel a sense of failure and total injustice. For my part, I felt like my heart was breaking in thousand pieces when the person I loved so much and who was through my eyes a soul mate, forsook me so unfairly. So how to Overcome a situation in which we actually have the feeling of being Rejected and Abandoned ?

First of all, it would have been IMPOSSIBLE to overcome this stage of my life if I had not understood at that point in time that this was a learning experience that I had chosen by my own FREE WILL (at a level beyond my Earthly consciousness), to become more and more complete with myself. I realized that even if I felt a deep connection of love with this person, I was loving him conditionally and that this abandonment was an opportunity for me to get out of emotional dependency. Accepting my full responsibility of the experience gave me back power on the situation that was, through my human perspective, totally Unfair and Without love… It is very difficult to get out of victimization when we don’t see some superior sense in obstacles we live.

Today it is clear to me that this situation, as much as painful it may have been, was finally a disguised gift that life gave me. If we were always fully accepted and loved by others, we would not have the chance to develop our own internal roots and we would always stay orphans children greedy of outside love. It is by experiencing lack and making the mourning of our ties to the outside, that we gradually discover our inner power, which is absolutely independent of the outside world. As crazy as this may sound, NOBODY in this world can be, in essence, truly abandoned or rejected. And this is ironically through the experience of rejection and abandonment, that we have the opportunity to anchor ourselves a little more each time in this Timeless Core of our being.

 

Here are some PRACTICAL Tips to Overcome Abandonment and Rejection:

– Allow yourself to be completely Vulnerable and experience Fully all emotions (anger, sadness, grief, hatred, etc.) caused by the situation rather than being in defense mechanisms.

– Becoming your own parent, your own best friend and unconditionally welcome your inner child by giving you the Love you never received. “Who can truly abandon me if I do not abandon myself ? “

– Learn to detach yourself from the Drama Knowing that it is a temporary experience. Who we Truly Are is way Stronger than what we Think…

– Observe the beliefs you have about abandonment and see that these are just stories that are playing in your mind. As simple as this: “If I Believe that I can be abandoned and rejected —-» I will experience abandonment & rejection.” The universe is not evil, it always only responds to our beliefs.

– Adopt a bigger perspective on the situation, understanding that As mean and Heartless the other person can be, he only Plays a Role so that we can evolve. In this, consists the True forgiveness.

– Change your vision of “Rejection” as something negative and dramatic, for something positive. When we are rejected from somewhere, it is a sign that life is sending us toward a different direction, and that this was simply not the place for us.

 

THE ULTIMATE REMINDER IS : Every situations where abandonment and rejection are experienced, are ultimately on our way to give us back Personal Power on condition to neglect the path of Victimization for the one of Liberation. ❥

 


Les blessures qui m’ont donné le plus de misère jusqu’à présent sont celles de l’abandon et du rejet que j’ai atrocement ressenties lors de ma dernière rupture amoureuse. Beaucoup d’entre nous qui portons ces blessures agissons souvent de façon à ce que l’extérieur ne vienne pas les activer en nous. Donc ce que nous percevons comme étant de l’amour et de la gentillesse de notre part est souvent motivé par la peur de ne pas être accepté et reconnu par les autres.

Hélas, ce qui arrive bien souvent, c’est que nous attirons tout à fait le contraire de ce que nous recherchons. Lorsque cela nous arrive, il est évident que nous vivons un sentiment d’échec et d’injustice total. Pour ma part, j’avais l’impression que mon coeur se brisait en mile morceaux lorsque la personne que j’aimais tant et qui était à mes yeux une âme sœur, me délaissait si injustement. Alors, comment Surmonter une situation dans laquelle nous avons réellement la sensation d’être Victime de Rejet et d’Abandon. .

Il m’aurait été, premièrement, IMPOSSIBLE de surpasser cette étape de vie si je n’avais pas compris, à ce moment-là, que cette expérience faisait partie des apprentissages que j’avais choisis de mon propre gré (à un niveau au-delà de ma conscience terrestre) pour devenir de plus en plus complète avec moi-même. J’ai pris conscience que même si je ressentais un lien d’amour profond avec cette personne, j’étais dans l’amour conditionnel et que cet abandon était une opportunité pour moi de sortir de la dépendance affective. Le fait d’accepter ma pleine responsabilité me redonnait du Pouvoir face à la situation qui était du point de vue de ma perspective humaine totalement injuste et sans amour... Il est très difficile de sortir de la victimisation lorsque nous ne voyons pas de Sens Supérieur aux événements difficiles que nous vivons.

Aujourd’hui, il m’apparaît évident que cette situation, aussi douloureuse qu’elle ait pu être, était finalement un cadeau déguisé que la vie m’offrait. Si nous étions toujours acceptés et complètement aimés par les autres, nous n’aurions pas la chance de développer nos propres racines intérieures et resterions toujours des enfants orphelins avides d’amour provenant de l’extérieur. C’est en expérimentant le manque et en faisant le deuil de nos attaches envers l’extérieur que nous découvrons progressivement notre puissance intérieure qui est absolument indépendante du monde extérieur. Aussi fou que cela puisse sembler, PERSONNE de ce monde ne peut être, en essence, abandonnée ni rejetée pour vrai. Et c’est ironiquement à travers l’expérience du rejet et de l’abandon, que nous avons l’opportunité de nous ancrer un peu plus à chaque fois au Coeur Intemporel de notre être.

 

 

Voici quelques conseils Pratiques pour Surmonter le sentiment de l’Abandon et du Rejet:

– Se donner la permission d’être complètement Vulnérable et vivre Pleinement toutes les émotions (la colère, la tristesse, la peine, la haine, etc.) causées par la situation plutôt que d’être dans des mécanismes de défense.

– Devenir son propre parent, son propre meilleur ami et accueillir l’enfant intérieur blessé en se donnant l’Amour que nous n’avons jamais reçu. “Qui peut m’abandonner si je ne m’abandonne pas moi-même ?”

– Apprendre à se détacher du drame Sachant que c’est une expérience temporaire. Nous sommes beaucoup plus Fort que nous ne pouvons le croire en vérité..

– Observer ses croyances par rapport à l’abandon et voir que ce ne sont que des histoires que nous nous racontons. Si je Crois que je peux être abandonné —-» je vais vivre de l’abandon. L’univers n’est pas méchant, il ne fait que toujours répondre à nos croyances.

– Adopter une perspective supérieure sur la situation comprenant que l’autre personne, aussi Méchante et Sans coeur qu’elle puisse être, ne fait que Jouer un Rôle pour nous permettre d’évoluer. En cela consiste le Réel Pardon.

– Changer sa vision du “REJET” comme étant quelque chose de négatif et de dramatique, pour quelque chose de positif. Lorsqu’on nous rejette, c’est simplement signe que la vie nous envoie vers une meilleure direction, et que là n’était pas notre place..

 

L’ULTIME RAPEL EST CELUI-CI: Toutes situations, où l’abandon et le rejet sont vécus, sont en fin de compte sur notre route pour nous redonner du Pouvoir personnel à condition que nous délaissions le chemin de la victimisation pour celui de la Libération. ❥

 

 

 

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